Online Barre || Tuntipaketti 01-02/2022

Online Barre || Tuntipaketti 01-02/2022

Kuvaus

Huolla ja vahvista kehoasi matalan kynnyksen kotiharjoituksin!


Kevään ensimmäinen online tuntipaketti sisältää yhteensä seitsemän viikkoa treeniä. Tuntipaketissa on kuusi online-harjoitusta, jotka pidetään Zoom-alustalla torstaisin klo 17.30-18.30.


Torstai 13.1. klo 17.30-18.30

Torstai 20.1. klo 17.30-18.30

Torstai 27.1. klo 17.30-18.30

Torstai 3.2. klo 17.30-18.30

Torstai 10.2. klo 17.30-18.30

Torstai 17.2. klo 17.30-18.30

Torstai 24.2. EI TUNTIA - käytössäsi tuntitallenne


Mikäli et pääse reaaliajassa mukaan, saat tunnin jälkeen käyttöösi tuntitallenteen, joka on katsottavissa viikon ajan videokirjastossa. Voit siis harjoitella juuri sinulle sopivaan aikaan!


Tuntipaketin harjoitukset ovat vaihtelevia. Suoritettavat liikkeet vahvistavat ja huoltavat kehoasi kokonaisvaltaisesti säännöllisen harjoittelun myötä. Tunti sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.


Harjoitusta varten tarvitset mukavat vaatteet, jossa sinun on hyvä olla, liikkua ja hikoilla. Tunnilla ollaan paljain jaloin tai sukat jalassa. Normaalisti barre-harjoitus tehdään balettitangon ääressä, joten varaa tangon korvikkeeksi tuoli tai muu tuki. Lisäksi voit ottaa esiin tuntia varten jumppamaton ja pienet käsipainot. Puolen litran täytetyt juomapullot toimivat mainiosti!


Mikäli barre on sinulle uusi tuttavuus, voit lukea lisää lajista täältä.