Online Barre || Tuntipaketti 08-09/2021

Online Barre || Tuntipaketti 08-09/2021

Kuvaus

Huolla ja vahvista kehoasi matalan kynnyksen kotiharjoituksin!


Alkusyksyn online tuntipaketti sisältää yhteensä kuusi online-harjoitusta, jotka pidetään Zoom-alustalla torstaisin klo 17.30-18.30.


Torstai 19.8. klo 17.30-18.30

Torstai 26.8. klo 17.30-18.30

Torstai 2.9. klo 17.30-18.30

Torstai 9.9. klo 17.30-18.30

Torstai 16.9. - EI TUNTIA, KORVAAVA TALLENNE

Torstai 23.9. klo 17.30-18.30

Torstai 30.9. klo 17.30-18.30


Mikäli et pääse reaaliajassa mukaan, saat tunnin jälkeen käyttöösi tuntitallenteen, joka on katsottavissa viikon ajan videokirjastossa. Voit siis harjoitella juuri sinulle sopivaan aikaan! Videokirjastosta löydät myös lyhyemmät extra-harjoitukset, jotka ovat käytettävissäsi koko tuntipaketin ajan (19.8. - 6.10.)


Tuntipaketin harjoitukset ovat vaihtelevia. Suoritettavat liikkeet vahvistavat ja huoltavat kehoasi kokonaisvaltaisesti säännöllisen harjoittelun myötä. Tunti sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.


Harjoitusta varten tarvitset mukavat vaatteet, jossa sinun on hyvä olla, liikkua ja hikoilla. Tunnilla ollaan paljain jaloin tai sukat jalassa. Normaalisti barre-harjoitus tehdään balettitangon ääressä, joten varaa tangon korvikkeeksi tuoli tai muu tuki. Lisäksi voit ottaa esiin tuntia varten jumppamaton ja pienet käsipainot. Puolen litran täytetyt juomapullot toimivat mainiosti!


Mikäli barre on sinulle uusi tuttavuus, voit lukea lisää lajista täältä.