Online Barre || Tuntipaketti kesä 2021

Online Barre || Tuntipaketti kesä 2021

Kuvaus

Kesän online tuntipaketti sisältää yhteensä seitsemän online-harjoitusta, jotka pidetään Zoom-alustalla maanantaisin ja torstaisin klo 19-20 juhannukseen saakka.


Maanantai 31.5. klo 19-20

Torstai 3.6. klo 19-20

Maanantai 7.6. klo 19-20

Torstai 10.6. klo 19-20

Maanantai 14.6. klo 19-20

Torstai 17.6. klo 19-20

Maanantai 21.6. klo 19-20


Saat tunnin jälkeen käyttöösi tuntitallenteen, joka on katsottavissa videokirjastossa elokuun alkuun saakka, sunnuntaihin 8.8. Voit siis harjoitella koko kesän juuri sinulle sopivaan aikaan tallenteiden avulla!


Tuntipaketin harjoitukset ovat vaihtelevia. Maanantain tunti on rennompi ja torstaina teemme vauhdikkaamman harjoituksen. Suoritettavat liikkeet vahvistavat ja huoltavat kokonaisvaltaisesti kehoasi säännöllisen harjoittelun myötä. Tunti sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.


Harjoitusta varten tarvitset mukavat vaatteet, jossa sinun on hyvä olla, liikkua ja hikoilla. Tunnilla ollaan paljain jaloin tai sukat jalassa. Normaalisti barre-harjoitus tehdään balettitangon ääressä, joten varaa tangon korvikkeeksi tuoli tai muu tuki. Lisäksi voit ottaa esiin tuntia varten jumppamaton ja pienet käsipainot. Puolen litran täytetyt juomapullot toimivat mainiosti!


Mikäli barre on sinulle uusi tuttavuus, voit lukea lisää lajista täältä.