Online Barre || Tuntipaketti KEVÄT 2022

Online Barre || Tuntipaketti KEVÄT 2022

Kuvaus

Huolla ja vahvista kehoasi matalan kynnyksen kotiharjoituksin. Varmista, että sinulla on koko kevään harjoiteltavaa ja ilmoittaudu kaikille kevään online tunneille kerralla!


Koko kevään tuntipaketti sisältää yhteensä 20 viikkoa treeniä, ja viikkoharjoitukset pidetään Zoom-alustalla torstaisin klo 17.30-18.30 seuraavasti:


Torstai 13.1. klo 17.30-18.30

Torstai 20.1. klo 17.30-18.30

Torstai 27.1. klo 17.30-18.30

Torstai 3.2. klo 17.30-18.30

Torstai 10.2. klo 17.30-18.30

Torstai 17.2. klo 17.30-18.30

Torstai 24.2. EI TUNTIA - käytössäsi tuntitallenne

Torstai 3.3. klo 17.30-18.30

Torstai 10.3. klo 17.30-18.30

Torstai 17.3. klo 17.30-18.30

Torstai 24.3. klo 17.30-18.30

Torstai 31.3. klo 17.30-18.30

Torstai 7.4. klo 17.30-18.30

Torstai 14.4. EI TUNTIA - käytössäsi tuntitallenne

Torstai 21.4. klo 17.30-18.30

Torstai 28.4. klo 17.30-18.30

Torstai 5.5. klo 17.30-18.30

Torstai 12.5. klo 17.30-18.30

Torstai 19.5. klo 17.30-18.30

Torstai 26.5. EI TUNTIA - käytössäsi tuntitallenne


Mikäli et pääse reaaliajassa mukaan, saat tunnin jälkeen käyttöösi tuntitallenteen, joka on katsottavissa viikon ajan videokirjastossa. Voit siis harjoitella juuri sinulle sopivaan aikaan!


Tuntipaketin harjoitukset ovat vaihtelevia. Suoritettavat liikkeet vahvistavat ja huoltavat kehoasi kokonaisvaltaisesti säännöllisen harjoittelun myötä. Tunti sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.


Harjoitusta varten tarvitset mukavat vaatteet, jossa sinun on hyvä olla, liikkua ja hikoilla. Tunnilla ollaan paljain jaloin tai sukat jalassa. Normaalisti barre-harjoitus tehdään balettitangon ääressä, joten varaa tangon korvikkeeksi tuoli tai muu tuki. Lisäksi voit ottaa esiin tuntia varten jumppamaton ja pienet käsipainot. Puolen litran täytetyt juomapullot toimivat mainiosti!


Mikäli barre on sinulle uusi tuttavuus, voit lukea lisää lajista täältä.